胸郭・頚部編

肩こり首の張りなどが強い方、呼吸が入りにくい方に特におすすめです。

10:30〜

上半身すっきりシルクサスペンション

肩甲骨まわり、上半身の筋力アップ、美しい背中を目指したい方に

この日だけの特別レッスンです。

14:30〜

ピラティスをやった事がない、またはやった事があるけどよくわからなかった方向け。

基礎の動きの理解とともに、優しい動きでインナーマッスルをわかりやすく使っていきます。